Yoga

… voor iedereen

… in groep

… in scholen

… gezellig bij je thuis

… in bedrijven of organisaties

 

Een verhaal van yoga

Als tiener koos ik er voor om mijn eindwerk te maken over hindoeïsme en boeddhisme. De verhalen, de toewijding en de eenheid van lichaam en geest spraken mij toen al aan. Ik verdiepte mij in gezonde voeding, natuurvoeding en massagetherapie. Maar ik voelde mij nog steeds niet ‘verzadigd’.

In 2012 trok ik met een goede vriendin rond in Indonesië. We verkenden enkele eilanden en ik wilde mij volledig onderdompelen in de Aziatische cultuur. Op een gegeven ochtend stapte ik de yoga studio ‘Radiantly Alive’ in Ubud binnen. Ik was meteen ‘hooked’. De flow, de natuurlijke bewegingen op ritme van je ademhaling, de vrijheid die je ervaart in een balanspose, … . Dit was waar ik meer van wilde weten en voelen!

Sindsdien volgde ik les bij vele leraren, bezocht yogafestivals en workshops over heel Vlaanderen. Ik hou ervan om uit verschillende yogastijlen elementen te halen en die te combineren tot mijn eigen stijl.

Ik volgde een 200u  teacher training bij Joachim Meire- Yogaloft.

Graag tot snel! Leen Bewaert

 

Verschillende formules

Groepslessen

Yoga op maat

Een vrijgezellen? Een weekendje met vrienden? Privélessen in je eigen tuin?

Contacteer mij voor een vrijblijvende offerte!

In company yoga

Yoga als middagpauze in je bedrijf of organisatie?

Contacteer mij voor een vrijblijvende offerte!

Wat neem je mee naar een les yoga?

je yoga matje

sportieve kledij

een flesje water

handdoek

eventuele props die je zelf wil gebruiken (riempje, zitkussen, blokjes, … )

Aangepaste instructie op elk niveau

In mijn opleiding leerde ik om aangepaste instructies te geven op niveau van elke student.

Ik gebruik graag yoga props om bepaalde houdingen zo toegankelijk mogelijk te maken of net iets uitdagender.

Wat yoga kan doen voor jou

Re-Engergize

Na elke inspannende houding geven we het lichaam tijd om te herstellen en tot rust te komen.

Lichaam versterken

Door de verschillende houdingen of asana’s versterken we de spieren in ons lichaam. Elke spier we versterken, wordt nadien ook gestretcht.

Omgaan met stress

In elke les hebben we de nodige aandacht voor de ademhaling. Door een juiste en rustige ademhaling aan te leren kunnen we deze techniek ook inzetten in stress situaties.

Relax

In onze huidige/ snelle maatschappij is het moeilijk om even tijd te maken voor ontspanning. Tijdens een yoga les kan je eens ontsnappen aan de ‘rush’ van elke dag.

Beauty of Body

Stress reductie zorgt voor een betere en gezonde huid.

Mind & Soul

Door je aandacht te richten op een harmonie tussen ademhaling en lichaamsbeweging, breng je rust in je gedachten.

Ervaringen van studenten

De Yoga bij Leen is helemaal hoe ik het zelf graag heb! Het is down-to-earth, de instructies zijn duidelijk, er hangt een hele leuk sfeer tijdens de les en ze geeft individuele tips mee tijdens de lessen. In vergelijking met andere Yoga lessen dat ik reeds heb gevolgd is deze Yoga, indien gewenst, ook fysiek uitdagend ! Je gaat zover je zelf wil en Leen geeft leuke variaties op bepaalde oefeningen voor mensen die het graag wat meer of minder sportief willen aanpakken. Na de les ben ik altijd helemaal ontspannen en heb ik toch het gevoel dat ik gesport heb.
Katrien

Student groepsles, Opwijk

Leen is een professionele en – nog veel belangrijker – motiverende docente. Mijn eerste ervaring met yoga bestond uit een introductie-sessie met Leen. Hoewel ik sindsdien regelmatig andere yoga-scholen bezocht en verschillende stijlen heb uitgeprobeerd, springen de yogalessen van Leen er nog steeds bovenuit. Ze brengt een leuke combinatie van verschillende yogastijlen, waardoor er genoeg afwisseling en uitdaging is.

Bovenal combineert Leen haar technische skills met uitstekende sociale vaardigheden die het heel plezant maken om een uurtje te gaan yogaën.

Katrien

Student yoga, ladies sunday @ graanbar, Aalst

Ik had nooit gedacht dat yoga iets voor mij ging zijn. Het stond wel al een tijdje op mijn “to do”list. In maart ben ik de lessen bij Leen beginnen volgen. Ik voelde mij direct op mijn gemak. Zonder forceren ontdekken en verleggen wij iedere week weer onze eigen grenzen. Geen zweverig gedoe. Soms intensief dan weer ontspannend. Heerlijke lessen met een heel toffe lesgeefster. Ik kom iedere week met veel plezier terug. Iwein

Student groepsles, Opwijk

Leen is een gedreven docent. Ze straalt rust uit en geeft duidelijke instructies. Een zacht achtergrondmuziekje zorgt voor een ongedwongen sfeer. De lessen zijn gevarieerd en op een fijne manier uitdagend. De focus ligt op het ontdekken en respecteren van je eigen grenzen, zonder te moeten presteren. Voor mij is dat heel belangrijk om tot rust te kunnen komen. Na de les ben ik helemaal ontspannen en besef ik pas hoe druk het was in mijn hoofd. Het is mijn manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse rush. Een absolute aanrader! Emma

Student groepsles, Opwijk